Mobilitets bootcamp

FLEKSIBILITET, MOBILITET OG UDSTRÆKNING BOOTCAMP
Føles kroppen af og til lidt stiv eller ønsker du blot at tage din træning til et nyt niveau, så er denne bootcamp lige noget for dig. I denne bootcamp arbejder vi med både mobilitet, fleksibilitet og udstrækning gennem øvelser, der udfordrer din bevægelighed og træner både din koordination og smidighed. Tempoet i træningen vil derfor være et helt andet end det du normalt oplever på FamFit holdene og vi vil i stedet arbejde med både dynamiske og statiske bevægelser og stræk med fokus på at øge bevægeligheden, som gavner både dagligdagen og træningen. Det vil være muligt at komme med specifikke ønsker til bootcampen.
Bootcampen vil foregå ved Havnebadet på Islands Brygge. Pris for denne bootcamp: 800 kr. pr. person.
Prisen inkluderer følgende:
:: 2 ugentlige træninger i 5 uger (første træning d. 30. april og sidste træning d. 30. maj)
:: Træning hver tirsdag og torsdag kl. 8.30-09.15 på Islands Brygge
:: Fast instruktør gennem hele forløbet (Regitze Jensen)
:: Individuelt fokus
:: Max 12 deltagere på dette forløb
:: Udlevering af individuelle øvelser til efterfølgende brug
Book plads på forløbet via vores hjemmeside

Pris: 800 kr.