Yoga mod stress (Start: 6. marts 10.00-11.30)

Tilføj varen


Medlemskab: Yoga mod stress (Start: 6. marts 10.00-11.30)
Pris: DKK 795,00
Oprettelsesgebyr: DKK 0,00
Kampagne:
DKK 0,00
Type: Engangsbetaling
Betalingsmiddel: Kontant
Løbetid: 1 Dag(e)
Beskrivelse:

At genfinde forbindelsen til dig.

På dette forløb kombinerer vi de bedste værktøjer fra yogaen og mindfulness. Du vil møde yogastillinger, der beroliger nervesystemet, nøje udvalgte åndedrætsteknikker og guidede afspændinger, krydret med temaer og teknikker fra mindfulness, blandt andet i form af mindfulness meditation. Yogaformen er primært yin yoga, restorativ yoga og yoga nidra.

Udgangspunktet er aldrig, at du skal fikse noget - men snarere at du skal finde et rum, hvor du kan være tryg - og hvor du guides tilbage ned i kroppen, hvor du kan finde ind til dit naturlige, dybe åndedræt igen og ikke mindst hvor du igen kan give dig selv den omsorg, du fortjener.

Klasserne gennemføres i fredelige omgivelser, hvor det eneste du kan høre udenfor er fuglene der kvidrer eller hanen der galer. På den måde får dit nervesystem bedst mulige forudsætninger for at finde ro.

Der er plads til 12 deltagere på holdet.

Praktiske detaljer:

Sted: YamYam i Køge

Underviser: Karina Bargholz

Tidspunkt: 10.00-11.30

Datoer: 6., 13., 20., 27. marts, 3., 17., 24. april, 1. maj