Medlem

Tidligere oprettet?Klik her



Grow & Glow (Yin Yoga & Klangmeditation)

GROW AND GLOW (Yin Yoga & Klangmeditation)

”Seeds sprout, flowers bloom, and the sun warms the earth. There is a sense of renewal and new life all around. While winter was a time to conserve energy and reduce activity, spring is a time of regeneration, new beginnings, and a renewal of spirit.”

Om workshoppen:

På denne workshop guides du igennem en yin yoga praksis, der skiftevis inviterer dig ind i små skønne yin flows og lange nærende yin stræk. Herefter inviteres du til at genoplade til lyden af healende klangskåle.

13.00-13.15: Velkommen & introduktion
13.15-14.45: Yin Yoga
14.45-15.30: Klangmeditation

Hvad er Yin Yoga?

Yin Yoga er en langsom praksis, hvor vi fokuserer på at strække, vække og nære bindevævet. Stillingerne holdes i 3-5 minutter ad gangen, hvilket inviterer til at vende opmærksomheden indad og gå på opdagelse i mindfulness.

Hvad er klangmeditation?

Klangskåle stammer fra Østen. Lyden der opstår, når disse anslås, er blid og sphærisk. Klangmeditation er ikke en teknik, men krop og sind bringes ind i meditativ ro, hvor vi kan komme til stede i os selv, restituere, bare være. Vi ligger, hviler og lader toner fra dyb bas til fine klare toner omhylle og forplante sig. Da klanglyd består af overtoner og vibration, virker lyden dybt i kroppen, ja faktisk betegnes virkningen som massage på celleplan. Herved kan spændinger slippe og energisystemet bringes i balance.

Max. 10 pladser på workshoppen.

Om underviserne:

Karina Bargholz:

Karina er uddannet Cand. Mag. Sprogpsykolog og certificeret yogalærer med mere end 1000 timers yogarelaterede uddannelser i bagagen. Karina har undervist mange hundrede yogaklasser siden hun begyndte i 2012. Primært inden for yin, restorativ, blidt flow samt gravid- og efterfødselsyoga. Hun er kendt for sin høje faglighed, dybe ro og groundende energi. Som en af de få kan hun holde et rum i stilhed. Altså tie stille og stadig skabe et trygt rum for sine elever til bare at være

Igennem årene har Karina specialiseret sig i de blide yogaformer og har en dyb interesse for, hvordan yoga, mindfulness og åndedræts- samt kropsterapi kan balancere vores nervesystem. Hvordan vi igennem kroppen kan hele traumer og tilstande som stress, angst og depression, der er dybt forankret helt nede på celleniveau.

Lisbeth Busk-Johansen:

Lisbeth er oprindeligt uddannet sygeplejerske og siden Mensendiecklærer og massør. Desuden er hun uddannet klangmassør ved Nordlys Centret. Det er dog det meditative i klangen, der ligger Lisbeths hjerte nær. At finde ind til vores egen kærne af stilhed, er af største vigtighed i en hastigt forandrende verden.

Lisbeth har siden jan 2018 lavet ugentlige Klangmeditationer i Køge og udført mere end 100 klangmassager efter Peter Hess metoden.

Praktiske detaljer:

Sted: YamYam i Køge

Tidspunkt: 4. maj klokken 13.00-15.30

Pris: 300,00

Betaling

Oprettelsesgebyr: 0 DKK
Medlemskab 300 DKK
I alt at betale 300 DKK

Rabatkode: