For medlemmer: Rawfit Ballecamp 1.4 - 6 uger ( 25/10-2/12)

Tilføj varen


Medlemskab: For medlemmer: Rawfit Ballecamp 1.4 - 6 uger ( 25/10-2/12)
Pris: DKK 1150,00
Oprettelsesgebyr: DKK 0,00
Kampagne:
DKK 0,00
Type: Engangsbetaling
Betalingsmiddel: Kontant
Løbetid: 2 Måned(er)
Beskrivelse:

Det er ikke bare rart med en pæn bagdel. Der er også et utal af fordele ved en god bagdel.

Blandt andet for din lænd. Stærke ballemuskler beskytter nemlig din lænd og medvirker til en god fremdrift når du fx enten løber, cykler eller går.

Det er således vigtigt at være stærk omkring hofterne da det medvirker til stabilisering af dit bækken samt evne til stærk fremdrift gennem dine hofter.

Så ikke bare ser et par spændstige baller godt ud i dit kommende badetøj- det er også fornuftigt at give dem ekstra opmærksomhed, da det kan være en ny power til fx dine løbe eller cykelture.

På Rawfit BALLECAMP har vi ballerne og deres drivkraft i centrum. Vi giver desuden også din mavemuskulatur samt ryggen kærlig opmærksomhed. Målet med campen er at opnå en sund ballestyrke samt balance mellem maven og ryggens styrke.

Du vil opnå :

Et balleLØFT
En TONET mave
En SPÆNDSTIG ryg.

Hvordan:

Gennem træning med kettlebells

Du lærer bl.a øvelsen SWING til perfektion. Lær hvad hemmeligheden bag denne øvelses effektivitet er.

Du lærer også øvelsen GET UP til perfektion.
Du lærer håndtering af din egen Power og teknik så du vil mestre tungere vægte og der ved bedre output.

Samt flere andre styrke og der ved krops skulpturerende øvelser også.

Du vil opdage at der ikke skal en hel masse blod, sved og tårer til for at opnå resultat.

Du vil opleve en befriende og tryg måde at håndtere din egen krop og træning på.

Du vil opleve at jo mere du giver slip på gamle overbevisninger om at det skal gøre ondt før det gør godt, forsvinder og erstattes af" lidt- men- godt- effekten".

Vi træner 2x om ugen i fællesskab og 1 valgfri gang om ugen alene.

Vi kommunikerer i lukket Facebookgruppe.

Træningsdage :


Mandag kl. 17:30
Torsdag kl. 17:30

Lokation : AQUA.

Opstart 25/10
Slut 2/12.


10 pladser