16 - MOR/BABY YOGA FORLØB

YOGAFORLØB FOR ALLE DER HAR FØDT FOR NYLIG
Speciel for forløbet er, at det er de samme mødre og babyer der deltager hver gang. Der vil altså være mulighed for at arbejde videre og “bygge ovenpå” fra gang til gang.

Fokus på disse hold ligger på at genoptræne kroppen efter graviditet og fødsel. Der lægges særlig vægt på at opnå og bevare smidighed, styrke og genopdage din egen krop. Særligt nakke/skulder-området kan være påvirket af amning, løft mv., hvorfor dette område får særlig opmærksomhed på denne klasse. Desuden fokuseres der særligt på genoptræning af bækkenbund samt mave og lænd.