Grundstyrkeforløb

Til maj lancerer FamFit et helt nyt forløb, som henvender sig til dig som ønsker at blive bomstærk – og til dig som ønsker at lære helt korrekt teknik i de grundlæggende styrkeøvelser.
Forløbet kommer til at inkludere mere udstyr og flere muligheder for at bruge din krop til styrketræning. Mange af øvelserne vil indgå i de daglige FamFit-holdtræninger, men der vil være et ekstra lag af styrkeøvelser med udstyr og en langt mere dybdegående undervisning i teknikkerne og teorierne bag.
Grundstyrkeforløbet er for træningsnørderne der vil vide og kunne endnu mere. Vi arbejder med mobilitet, grundstyrke og kroppens fantastiske funktionalitet - og så vil der være et særligt fokus på en stærk core, og ryggen.
Der vil max være plads til 9 personer på holdet.

Prisen inkluderer følgende:
- 1 kick off workshop med teoriundervisning
- Grundstyrketests ved opstart og ved afslutning af forløb
- 1 ugentlig træning i 8 uger
- Onsdage kl. 18.30-19.30 (fra 6. maj - 24. juni 2020)
- 8 ugers styrkeprogram
- Vejledning og motivation til at blive en bedre ’atlet’
- Professionelle instruktører
- Tekniktræning, fysiologisk teori, åndedrætstræning, mobilitet mm.
- Ekstra udstyr til øvelser
- Individuelt fokus

Forløbet kører på Islands Brygge med start foran Havnebadet - du modtager nærmere info inden opstart