Holdforløb (Bootcamp), Østerbro

Hold træning er et 8 ugers træningsforløb med én ugentlig træning hver mandag kl. 18.00 på Østerbro.
Forløbet er til dig, som synes det er sjovt og motiverende at træne med andre, men også har mål og ønsker for egen træning. Udover træning, får du en motiverende samtale omkring mål og ønsker, kropsanalyse ved start og slut, træningsprogram til hele perioden og workshop om den sunde livsstil (herunder emner som træning, kost, søvn og motivation, som vil afholdes i forlængelse af træningerne).

Forløbet inkluderer følgende:
- Motiverende samtale omkring mål og ønsker
- 8 træninger á 50 min varighed (1 ugentlig træning i 8 uger)
- Kropsanalyse (måling af vægt, fedtprocent, muskelmasse, bodyage mm.) ved start og slut
- Skræddersyet træningsprogram til hele perioden (lavet ud fra ønsker og mål)
- Workshop om den sunde livsstil (herunder emner som træning, kost, søvn og motivation, som vil afholdes i forlængelse af træningerne)
- Medlem af lukket facebookgruppe, hvor der løbende vil være sparring og inspiration til træning og sund livsstil

HUSK: Tilmeld dig træning via linket her: https://booking.sport-solution.com
Eller hent vores app: ´Sport Solution´ og book din træning her.