Medlem

Tidligere oprettet/Allerede medlem?Klik her



Mama Fitness - LUKKET HOLD

En graviditet er en belastning for kroppen. Derfor er det vigtigt at komme rigtigt i gang med træningen. At ”komme rigtigt i gang” på det ”rigtige tidspunkt”, kan der ikke sættes dato eller form på. Det er individuelt. Der er mange faktorer, der spiller ind. Eksempelvis. Hvilken fysisk form var man i inden graviditeten? Fastholdt man sin træning under graviditeten? Komplikationer m.m.

Men uanset forløb, så er det vigtigt, at man lytter til kroppens signaler og først starter, når man føler sig klar. Eller har fået ”go”, hvis der har været komplikationer. For nogle kan udfordringen også ligge i at sænke ambitionsniveauet.

Mama fitness
Med dette in mente har Louise Balslev, Motion & Liv tilrettelagt et 8 ugers målrettet forløb med efterfødselstræning. Holdet kører som et lukket hold. Nogle af fordelene ved dette er, at der hurtigt opstår en fortrolighed blandt mødrene og nyt netværk dannes. Og dermere er det muligt at differentiere undervisningen med fokus og udvikling af den enkelte, hvilket betyder øget udbytte af træningen.

Træningen

I Motion & Liv har vi bevidst valgt at placerer fokus på moren, da det er vigtigt at få styrket og genoprettet et godt samarbejde mellem musklerne. Men baby er mere end velkommen. Træningen er nøje udvalgt til mødre. Der startes roligt op, hvor fokus særligt vil være på korrekt træningsteknik. Indledningsvist vil bækkenbund og stabilitet omkring lænden prioriteres. Kroppen
bestemmer tempoet. Senere hen i forløbet støder pulstræningen til. Som deltager, vil du uden tvivl mærke din krop på en helt anderledes måde, både styrke-& udholdenhedsmæssigt. Endvidere
vil både balancen og smidigheden blive udfordret. Målet med træningen er, at deltagerne får det dejligt i deres ”nye mor krop”.

Mama Fitness er meget mere end træning. Der er masser af socialt samvær, kostråd med fokus på ”børnefamilielivet”, hjemmetræningsøvelser, motivation og hvordan man kommer rigtigt videre
med sin træning efter Mama Fitness.
På det lukkede Mama Fitnesshold som løber over 8 gange træning af 1,5 t., er du i gode hænder.

Underviser Louise Balslev, er uddannet personlig træner, kostvejleder, løbetræner og
fitnessinstruktør.

Betaling

Oprettelsesgebyr: 0 DKK
Medlemskab 600 DKK
I alt at betale 600 DKK

Rabatkode: