5. Workshop: Get skilled - Master the Squat

Squat er en af de bedste øvelser, som alle burde udføre i en eller anden variation. Dog udføres, denne meget komplekse øvelse, ofte ineffektivt.

Hvordan udfører man en korrekt squat?

I denne workshop vil personlig træner Sara Tarzi guide dig gennem alt hvad du har brug for at vide om squat. Samt hvordan du får mest muligt ud af øvelsen i henhold til dit specifikke fitness-mål.

På workshoppen vil Sara også dække hofte og ankel mobilitetsøvelser for at forbedre dit bevægelsesområde, muskelaktiveringsøvelser og forskellige squat-variationer.

Workshoppen kommer til at være underholdende samt passe til alle træningsniveauer. Uanset om du vil finpudse din teknik eller om du betragter dig selv som en begynder - vil vi du lære noget nyt!

Vi squattes ved ;)