Begyndermotion

Kom op af sofaen – begynderhold

Bare en smule fysisk aktivitet kan gøre en kæmpe forskel for din krop og dit sind. Du ved det sikkert godt, men når det kommer til træning og motion, kan der være langt fra tanke til handling.

Vi har tilbuddet til dig hvor du med garanti kan komme godt i gang, og blive glad for at træne, ikke mindst fordi du bliver en del af et stort fællesskab med stort fokus på det sociale.
Vi sørger for at det bliver sjovt og overskueligt, og at træningen er noget alle kan være med på.

Det eneste du skal gøre er at tilmelde dig her, og så møde op på Hvidovre stadion hver tirsdag og torsdag 18.30-19.30. Vi starter op d. 1/9 i uge 36. Fra uge 42 vil der være tilbud om en ekstra træningsdag om ugen (lørdag formiddag).

Træningen bliver en god og varieret blanding af puls, styrke, balance, bevægelighed mm, hvor der bliver taget hensyn til alle.

Du bliver en del af et stort anerkendende fællesskab, og hver måned har vi en fælles eftermiddag/aften med hygge, fællesspisning og et oplæg om fx hverdagsmotion, nem og sund kost, styrketræning, skader eller noget andet relevant.

Første forløb bliver på 3 måneder.
De første 6 uger vil der være 2 ugentlige træningspas, og herefter mulighed for en ekstra træningsdag de sidste 6 uger.

I umiddelbar forlængelse vil det senere være muligt at tilmelde sig et nyt forløb på 2 måneder (niveau 2), der bygger videre på det allerede opnåede, med 3 ugentlige træningspas.

Du vil modtage en velkomstmail med yderligere info, når vi nærmer os opstarten i uge 36.