Selvforsvar for kvinder - 4 uger - Feb/Mar 2020

Tilføj varen


Samlet pakkepris: DKK 1800,00
Beskrivelse: På dette intensive kursus bliver du godt rustet til at klare en farlig konfrontation. Igennem 4 uger med et ugentligt 4,5-timers seminar gennemgår og træner vi en lang række emner og tekniker, i trygge, sikre rammer. Kurset er for kvinder på 16 og over uanset forkundskaber og fysik. På kurset opbygger vi også din styrke, dit mod og din udholdenhed og du lærer at forsvare dig selv når det ser helt umuligt ud og/eller du er frosset af chok/frygt. Det er et krævende kursus der udfordrer både mentalt og fysisk. Alligevel er der plads til alle og fokus på den enkeltes grænser, ønsker og kunnen. Forvent at få brugt både kroppen og hjernen og at få forbrændt en masse kalorier.

4 dage X 4,5 timer = 18 timers kursus

UGE 1 : FUNDAMENTER I SELVFORSVAR
Lørdag d. 29. februar kl. 13:00-17:30
Brug af krop og stemme. Effektive modangreb der stopper angrebet.

UGE 2 : FRIGØRELSE FRA GREB OG KONTROL
Lørdag d. 7. marts kl. 13:00-17:30
Kom fri fra greb i hænder, arme, om kroppen eller i håret.

UGE 3 : FRIGØRELSE FRA FARLIGE ANGREB
Lørdag d. 14. marts kl. 13:00-17:30
Forsvar mod kvælninger og livsfarlige angreb

UGE 4 : FORSVAR PÅ JORDEN
Lørdag d. 21. marts kl. 13:00-17:30
Forsvar mod angreb når du er havnet på jorden
Aldersbegrænsning: fra 16

Medlemskabstype

Navn: Selvforsvar for kvinder - 4 uger Feb/Mar 2020
Beskrivelse: Medlemskab for deltagerne på 4-ugers kurset.
Medlemskabstype: Engangsbetaling
Startdato: 29-02-2020
Slutdato: 22-03-2020
Løbetid: 12 Måned(er)

Hold

Navn: Selvforsvar for kvinder - 4 uger - feb/mar 2020
Gentagelse: Hver Lørdag fra 13:00 til 17:30 (29-02-2020 - 22-03-2020)
Startdato: 29-02-2020
Slutdato: 22-03-2020
Instruktør(er): Joen 8
Lokale: Krav Maga Lokale