Medlem

Tidligere oprettet?Klik her



Gravid forløb, Vesterbro

Gravid træning er et 8 ugers forløb med én træning om ugen, hver onsdag på Vesterbro kl. 17.00.
Forløbet er en spændende kombination af træning og teori, hvor den gravide og baby er i fokus. I træningen tages der hensyn til den enkelte gravide samtidig med at der skabes et fællesskab, som oftes ses at fortsætte efter forløbet. Træningen består af styrke og kardio, hvor der er mulighed for at få sved på panden, ømme muskler, og kvalificeret vejledning og rådgivning omkring træning under graviditet. Det er kontrolleret træning med fokus på kvaliteten i øvelserne og fysiologien bag.

Forløbet inkluderer følgende:
- 8 træninger á 50 min varighed (1 ugentlig træning i 8 uger)
- Fødselsforberedelse med Jordemoder Helene Dreyer (ca. 2t varighed)
- Træningsprogram til de 8 uger (alt efter trimester)
- Åben jordemoderkonsulation (starten af forløbet)
- Medlem af lukket facebookgruppe, hvor der løbende vil være sparring og inspiration til træning og sund livsstil under graviditeten
- Tilknyttet jordemoder (Helene Dreyer), som du møder ved den åbne konsultation, til fødselsforberedelsen og i facebookgruppen

Betaling

Oprettelsesgebyr: 0 DKK
Medlemskab 1600 DKK
I alt at betale 1600 DKK

Rabatkode: