Fysioterapi Nordvest

Vi starter igen yogaforløb op for let øvede og alle andre der kunne have lyst til at prøve kræfter med yogaens bevægelser. Forløbet bliver over 9 uger. I løbet af de 9 uger kommer vi igennem 3 forskellige emner.
Vi bruger 3 uger på hvert emne. De første tre uger fokuserer vi på fødder og hofter. Gennem arbejdet med fødder og hofter får vi skabt et godt fundament og masser af stabilitet. Derefter bruger vi tre uger på skuldre og nakke. Vi vil arbejde med at få afspændt musklerne i nakken og få styrket og afspændt muskulaturen i og omkring skuldrene. Vi slutter af med 3 ugers fokus på retningsskifte og proprioception. Her arbejder vi med bevægelser, der krydser ind over kroppens center og udfordrer kroppens proprioceptive sans ved at lege med retningsskift.
Yoga for let øvede - 9 uger (uge 2-11 minus uge 7). Holdet ligger fast torsdag kl 16:00-17:00.