Medlem

Tidligere oprettet/Allerede medlem?Klik her



Bootcamp: Træning i overgangsalderen 6 uger (15/1-19/2-2026)

6 ugers TRÆNINGS BOOTCAMP - Genvind overskud, velvære og styrke. For kvinder i overgangsalderen

OPSTART TORSDAG DEN 15/1-26 kl. 19.00-20.15

Få energien, styrken og selvtilliden tilbage – med træning tilpasset overgangsalderen

Overgangsalderen behøver ikke føles som en kamp mod din egen krop. Med den rette træning kan du vende periodens ændringer til din fordel og genopdage både overskud, velvære og styrke. Vores specialudviklede træningsforløb er designet specifikt til kvinder i overgangsalderen – med respekt for hormonelle forandringer, energiniveauer og individuelle behov.

Hvorfor træne i overgangsalderen?

Når hormonerne svinger, og kroppen ændrer sig, kan du opleve tab af muskelmasse, øget fedtprocent, hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger. Den gode nyhed? Træning er et af de mest effektive redskaber til at tage kontrollen tilbage.

Fordelene ved målrettet træning for kvinder i overgangsalderen

Styrk dine muskler og knogler. Det modvirker knogleskørhed og tab af muskelmasse, så du står stærkt i hverdagen.

Boost forbrændingen. Det øger stofskiftet og hjælper dig med at holde vægten stabil – på en sund og bæredygtig måde.

Få bedre søvn
Regelmæssig træning giver ro i kroppen og forbedrer din nattesøvn.

Mere mentalt overskud
Motion frigiver endorfiner, der reducerer stress og stabiliserer humøret.

Færre hedeture
Fysisk aktivitet kan mindske både hyppighed og intensitet af hedeture.

Større kropsbevidsthed og selvtillid
Når du føler dig stærkere, stiger både velværet og troen på dig selv.

Et fællesskab af kvinder, der forstår dig

I vores forløb træner du ikke alene. Du møder andre kvinder i præcis samme livsfase – kvinder, der forstår dine udfordringer og deler dine mål. Sammen skaber vi et trygt og støttende fællesskab, hvor der er plads til at:

✨ Drøfte de problematikker, du måske ikke kan dele andre steder
✨ Udveksle erfaringer om alt fra hedeture til træningsrutiner
✨ Få inspiration til, hvad der virker for andre – og hvad der måske også vil virke for dig
✨ Løfte hinanden mod mere energi, balance og styrke

Træning med plads til dig

Ingen ekstreme krav. Ingen forvirrende programmer. Kun effektiv, skånsom og gennemtestet træning, der passer til netop din krop og din hverdag – kombineret med et stærkt kvindefællesskab.

Er du klar til både styrke og fællesskab?
Tag det første skridt mod en sund, energifyldt og selvsikker overgangsalder – sammen med kvinder, der går vejen med dig. 💛

For KUN kr. 999*,00 får du:

- 6 ugers trænings-bootcamp med ligesindede
- 1 ugentlig træningssession i lukket gruppe
- Undervisning og vejledning af personlig træner
- Effektive træningssessions og motivations-boost
- Fri holdtræning under bootcampen, som du kan benytte dig af sammen med dine nye, kommende træningsmakkere.
- Gratis oprettelse, hvis du vælger at fortsætte din træning efter bootcampen

TRÆNINGSDAGE:
Vi træner, inspirerer og udveksler erfaringer torsdage kl. 19.00 - 20.15 på et lukket hold.

Betaling

Oprettelsesgebyr: 0 DKK
Medlemskab 999 DKK
I alt at betale 999 DKK

Rabatkode: