Medlemskab: | Efterfødselshold - Holdstart onsdag d. 21/10 |
Pris: | DKK 1800,00 |
Oprettelsesgebyr: | DKK 0,00 |
Kampagne: |
DKK 0,00 |
Type: | Klippekort |
Betalingsmiddel: | Kontant |
Løbetid: | 4 Måned(er) |
Antal klip: | 10 |
Beskrivelse: |
Efterfødselshold
Onsdag kl. 10.00-10.55
Periode: 21/10 - 23/12 (10 gange)
Træningen foregår på små eksklusive hold med kun 4 pladser. Baby er også velkommen.
Adresse: En Sundere Kurs, Ålevænget 34, 4760 Vordingborg
-----------------------------------------------------------
Efterfødselstræning er for dig, der vil i form efter graviditet og fødsel. På holdet tager vi udgangspunkt i både Pilates, TRX og Yoga. Hos ca. 60 % af alle gravide deler mavemusklerne sig. Delte mavemuskler er ofte grunden til, at mange mødre har topmave. I denne sammenhæng er Pilates meget effektiv, fordi der fokuseres på de dybtliggende mavemuskler.
Det anbefales, at du først starter med at træne 6 uger efter fødslen – 8 uger efter et kejsersnit og du skal have en fornemmelse af din bækkenbund. Hvis du er i tvivl, om du er klar, så spørg din læge til råds.
Den lille er også velkommen, da træningen foregår i private, rolige omgivelser og vi har en god overdækket veranda, hvis den lille trænger til en lur, mens du træner.