YOGA - stræk & afspænding - Træn hjemmefra (3 klip)

Klippekort til Online YOGA - stræk & afspænding (3 x 55 min.)

Mandag kl. 10.00-10.55
Torsdag kl. 15.45-16.40

Gyldighed: Klippekortet skal bruges indenfor denne holdperiode, som løber frem til d. 26/6

Er du stiv i kroppen, har ondt i ryggen eller lænden, eller kunne du bare godt bruge et pusterum i hverdagen og komme ”helt ned på gulvet”? Så prøv vores Online YOGA – stræk & afspænding. Hos os har vi ikke fokus på spiritualiteten, men vi underviser i klassiske yoga stillinger, hvor vi typisk laver en stilling ad gangen, og tager os god tid til at mærke den, inden vi bevæger os videre til den næste. En klasse består af både dynamiske øvelser og gode lange stræk, og vi slutter timen af med lidt afspænding.

For at deltage, skal du have en computer med kamera og internetforbindelse. Hvis du vil på med din iPad eller smartphone, skal du downloade ZOOMs APP inden start (den er gratis) - vi anbefaler dog at du bruger en computer. Første gang du træner med os online, skal du logge på lidt før, så programmet starter rigtigt op.

Til online træning skal du være i træningstøj, have en træningsmåtte, et håndklæde og evt. diverse yogaudstyr som blokke, bælte, pølle osv.

I tilfælde af afbud, skal dette foretages via booking senest 12 timer før holdstart. Ved rettidigt afbud, kan der være mulighed for at ombooke sig til et tilsvarende hold såfremt der er ledige pladser. Holdene fyldes op efter "først til mølle"- princippet og En Sundere Kurs kan ikke garantere ledige pladser på andre hold end det/de, man har købt.