Personlig træningsscreening inkl. 6-ugers træningsprogram

Drømmer du om at komme i bedre form og blive strammet op de rigtige steder - og vil du gerne slippe af med de overflødige kilo undervejs?

Men er du samtidig usikker på, hvordan du skal træne, hvilke øvelser du skal lave, hvor lang tid du skal bruge - og tvivler du også på om du kan holde motivationen og gejsten hele vejen i mål?

Så start med det første, men vigtigste skridt, og få fastlagt dit personlige udgangspunkt og dermed også dine muligheder, inden du beslutter dig for om dit træningsforløb skal være et gør-det-selv-forløb eller et personligt forløb sammen med en professionel personlig træner.

Det gør du ved at få lavet en personlig træningsscreening og opstartstest, hvor du får 60 minutters personlig træningsscreening med kropsmåling af bl.a. vægt, fedtprocent, muskelmasse og bodyage mv., fotodokumentation, bevægelses- og skadesscreening, træningstilstandstest af din styrke og kondition, samt afklaring af din personlige træningsmålsætninger.

Som en bonus får du også et 6-ugers personligt træningsprogram og en 60 minutters personlig træningssession med en professionel personlig træner, der underviser dig i alle øvelserne i dit program og samtidig vejleder og rådgiver dig om, hvordan du bedst kommer helt over din personlige målstreg, hvad enten træningen skal foregå hjemme hos dig selv, i dit lokale gym, i Wodhouse Gym eller sammen med en din personlige træner.

Træningsprogrammet skræddersyes 100% til dig ud fra resultatet af din screening og tilpasses til dine træningsmuligheder, og ikke mindst din personlige målsætning. Programmet uploades til vores trænings-app, der bl.a. indeholder et omfattende videobibliotek over træningsøvelserne og mulighed for for video- og chatkommunikation med en personlig træner.

SÅDAN FOREGÅR DET:
-------------------------------------------------------------

1. Når du har gennemført købet af din personlige træningsscreening, bliver du kontaktet af din personlige træner indenfor 24 timer, og sammen aftaler I dato og tid til screeningen.

2. Træningsscreeningen foretages i vores private gym, Wodhouse Gym, Rådmandshaven 4B, 4000 Roskilde (du kan møde i træningstøj eller benytte vores omklædnings- og badefaciliteter).

3. Når screeningen er gennemført, får du lavet et skræddersyet personligt 6-ugers træningsprogram og modtager et link med adgang til vores trænings-app, hvor dit program ligger.

4. Der følger en times personlig træning med dit program, hvor din personlige træner vil gennemgå dit program fra A-Z og hjælpe dig med at beslutte om den bedste løsning for dig vil være et gør-det-selv-forløb eller et forløb sammen med en personlig træner.