Byens Fitness Næstved

Træningsforløb 10 uger

Tilføj varen


Vare: Træningsforløb 10 uger
Pris: DKK 1995,00
Beskrivelse:

Kom i form og få gode træningsvaner
Træningsforløb på 10 uger

Informationsmøder:
lørdag den 17. august kl. 11.00 + Mandag den 26. august kl. 17.00

Start lørdag den 7. september til 16. november
Træningen foregår hver onsdag kl. 18.00-19.00 og lørdag kl. 10.30-11.30 + Cafe møder hver lørdag fra 11.40-12.10.

Det primære mål for dette forløb, er at komme i form, og at få værktøjer til at fastholde en god træningsrytme. Du får sparring med trænere og de andre deltagere, på træningsdagene og på en lukket Facebook gruppe. Har du ønsker om at tabe dig er det også muligt at blive vejet, start og slut i forløbet. Du skal dedikere dig til at komme minimum 2 gange om ugen og afbud skal aftales med trænerne.

Træningen bliver en blanding af kondition og styrketræning, den ene gang om ugen cykler vi og på den anden vil træningen primært foregå i vores Cross sal, træningen vil her vil som regel være intervaltræning med både styrke og puls træning.
Hver lørdag har du mulighed for at deltage i en halv times cafe møde, hvor vi snakker om kost, træningsvaner mv.

Opstartsmøde lørdag den 7. september kl. 10.30 – 12.30
Vi starter med at cykle og teste din kondition. Herefter holder vi Cafe møde med Chano fra Macro måltidskasser. Chano har de sidste 10 år levet af at rådgive folk til at skabe dem selv en bedre livsstil. Chano´s erfaring og faglige viden inden for sundhed, velvære og personlig udvikling, glæder han sig til at dele med dig den 7/9.
Du får konkrete værktøjer og metoder du kan bruge for at komme i mål, derefter vil han gerne skabe en åben dialog, hvor du kan komme med dine spørgsmål.
Faste trænere på holdet er Malene og Karoline.

Pris for 12 uger 1995.-
( inkl. 20 træninger på lukket hold, cafe møder med frugt og kaffe, fri sparring med trænerne og lukket Facebookgruppe) - Kræver medlemskab af Byens Fitness.
Forløbet gennemføres ved min 10 og max 20 deltagere.

Har du spørgsmål så kontakt Malene 50521966